葉酸サプリ

妊娠してからだけでなく、妊娠前（妊活中）にも？
葉酸は積極的に摂る必要があります。

が、普段の食事からだけでは
なかなか必要な量は摂れないもの。

そこで？
サプリで補助的に葉酸を摂っていきましょう。

おすすめのサプリは？

葉酸サプリ これが凄い 決定版

葉酸サプリって、市販のものも
たくさん売っていますよね？

赤ちゃん本舗とか。
でも、安い代わりに
体に悪い影響を及ぼす添加物が
いっぱい入っていたり、
葉酸の量が少なかったりで、
買って飲んでみても効果ないじゃんこれ。。

ってものも少なくないんです(;´･ω･)

せっかくサプリを買うなら？
ちゃんと栄養が届いて、しかも
葉酸以外の栄養も
摂れれば理想ですよね♪

というわけで！
ちゃんと栄養が届く葉酸サプリを
まとめてみました♪

ベルタ葉酸サプリ

体にちゃんと葉酸が吸収される
という意味では？
ベルタ葉酸はかなり考えられて作られて
いるので、まず選ぶならベルタ！

天然型の酵母葉酸という、
とっても吸収されやすい作り方を
しているのがポイントなんです。

さらに？
葉酸以外にも、妊娠中に必要な
鉄分やカルシウム、さらには
美容成分も入っているので？

妊婦さんだって綺麗でいたい！
そんなあなたにおすすめです。

ベルタ葉酸サプリなら
必要な栄養が取れます

で、個人的には？
こちらの葉酸サプリが
気になっています↓

安心して飲める葉酸サプリ
という意味では？

はぐくみ葉酸サプリに
かなうものはないんじゃね？

って思っていたり(･ω･三･ω･)

オーガニックレモンから絞り出した
天然成分にとことんこだわった
葉酸サプリなので？

例えば、ビタミンやミネラルも
全て自然由来のサプリなんです。

添加物が入っていない、無添加
なのは当然で、天然成分じゃないと
安心できない！

というこだわりがあるなら？
そのこだわりを満たすことができる、
品質にとことんこだわった自然派
サプリメントです。

↓安心感なら↓

【はぐくみ葉酸】

他にも？
葉酸サプリってたくさんありますね～。

美的ヌーボプレミアム

東尾理子さんや藤本美貴さん、
大堀恵さんも愛飲している
葉酸サプリが？

美的ヌーボプレミアム！
100％天然成分なのはもちろん、
葉酸以外の成分がすごいんです！

ビタミン・ミネラルが27種類
入っているだけでなく？

いま注目のオメガ3が豊富な
DHA、EPAも含まれているので、
妊娠中の健康を維持するためには
欠かせない栄養がサプリから
簡単に獲れちゃいます(´・ω・`)ｖ

高齢出産で注目された東尾理子さんが
妊娠前（妊活中）から飲んでいた
というのは、やはりそれだけの
豊富な栄養が入っているから
ということがあるんでしょうね♪

妊娠中はホルモンバランスも
乱れてイライラしたり、お肌の調子が
悪くなったりしてしまいがち。

そんな時は美的ヌーボプレミアムで
毎日を元気に過ごしましょう(/・ω・)/

PolePole葉酸マルチサプリ

管理栄養士と共同開発してできた
葉酸サプリがPolePole葉酸マルチサプリ。

成分としてはかなりシンプルなので、
「葉酸をしっかり摂りたい」
という人にはポレポレが
おすすめです(/・ω・)/

妊娠中は母体とお腹の中の
赤ちゃんを優先させたい時期
だからこそ？

あれこれいろんな成分を
ごちゃ混ぜにするよりも、
今はしっかりと葉酸を摂りましょう
という考え方は説得力がありますね。

美人通販の葉酸

美人通販の葉酸サプリは？
妊娠中に不足しがちな鉄分や
栄養機能食品であるビオチンを
抱負に含んでいます。

初回限定で540円（税込）で
お試しできるという意味では？
「まずは葉酸サプリって
飲むとどんな感じなのか、
お試ししてみたいな(/・ω・)/」

という時にぴったりです。
夫婦向けに2個セットも
税込980円だから、妊活中には
コチラがいいでしょう。

男性だって葉酸は必要ですからね！

パティ葉酸サプリ

無添加で無農薬の野菜からできた、
安心、安全な葉酸サプリが？
パティ葉酸サプリです。

無添加のサプリってたくさん
ありますが、無農薬野菜から
作られているサプリって？

パティぐらいしか知りません。
それぐらい手間暇かけて
作られていますから、
安心感という意味ではピカイチです。

葉酸以外にも、鉄分やカルシウムも
しっかり入っていますから、
妊活中、そして妊娠中はパティ
一つあれば安心ですね♪

葉酸サプリ とは

葉酸（ようさん）サプリとは、
昔はなかったものですよね？
でも、最近になって耳にするようになったのは
どうしてなのでしょう？

妊娠中のママの体に葉酸が不足すると？
胎児奇形の発生するリスクが高まる
という話が出たからΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

胎児の神経管欠損や無脳症といった
先天性の異常、障害を防ぐためにも
葉酸を摂取するのは欠かせない
と言われるようになったんですね。

これ、厚生労働省が言っていますから、
それだけ大事なことと言えるでしょう。

また、葉酸＝妊娠中の女性に必要
ってイメージが強いんですが、
それだけではないんです(´・ω・`)

たとえば、女性に多い貧血。
これも、葉酸が不足していることが
原因のこともあるんですよ？

葉酸って、もちろん食べ物からも
摂ることはできます。ほうれん草とか。

でも、水に溶けてしまうビタミンなので、
食べ物からだけではなかなか必要な量を
摂ることってできないんです。。

だからこそ？
普段からしっかり葉酸を摂って、
健康的な毎日を過ごしたいものですね！

妊娠初期の身体の様子

妊娠中って、お母さんのからだとおなかの赤ちゃん
の様子はどのように変わっていくのでしょう？。

妊娠1ヶ月（0～3週）は、お母さんの子宮の大きさは
ほとんど変わりません。
では、赤ちゃんは？

受精卵が活発に細胞分裂を繰り返します。
また、妊娠8週目までの赤ちゃんは
「胎芽（たいが）」
と呼ばれます。

妊娠2ヶ月（4～7週）は、
月経が予定日を過ぎても起こらず、
妊娠に多くの人が気づく時期。

2ヶ月になると？基礎体温も高くなり、
なんとなく体がだるかったり、
熱っぽいと感じる時期です。

女性ホルモンが変化するため、
乳首が黒ずんできたり、
乳房が張ったりする人もいます。

子宮が一回り大きくなって、腰や下腹部が
少し不快に感じることもあります。

そして、人によっては？
つわりが始まります。

一方、赤ちゃんは？
この時期は身長がおよそ2cmになり、
心臓が形作られてきて、心拍音を
確認することができるようになります。

妊娠3ヶ月（8～11週）のお母さんの子宮は、
にぎりこぶし大にまで大きくなります。

頻尿になることがあるのもこの時期ですね。
3ヶ月ぐらいになると？
ほとんどの人が、つわりを感じるようになります。

つわりの症状は10～11週がピークで、
その後徐々に軽くなり、15週頃までには
ほとんどの人が治ります。

また、3ヶ月ごろは激しい運動をしては
いけません。流産のリスクがありますからね。

赤ちゃんはというと？
8週を過ぎる頃には動き始めます。
とはいえ、まだ体重は20グラムほどです。

妊娠4ヶ月（12～15週）には？
つわりが治まって食欲も戻ってきます。

おなかも膨らみ始めます。
この時期は？
足のつけ根が痛くなったり、
つったりすることがあります。

胎盤は、14週過ぎにはほぼほぼできあがるので、
流産のおそれも低くなります。
赤ちゃんは、体重がおよそ100g、
身長はおよそ15cmになります。

赤ちゃんは自由に羊水の中で
動き回ることができるようになります。

プールで泳ぎまわる子供を
想像してしまいますねｗ