玄米子供

玄米は健康に良いということと、
白米は血糖値が上がるから、
できれば避けたいよねっていうのは、
似ている気がしますが、とにもかくにも？

子供にも玄米を食べさせたい
と思ったときに気になるのが、
「いつから食べさせても大丈夫なのか？」
ということ。

いつから食べればいいのでしょう？

玄米や雑穀米といったご飯は
栄養面や健康面で考えると、
全然白米よりも良いというのは？

疑いようのない事実。

ですが、乳幼児には？
消化がしにくいので向かない
というデメリットというか
難しさもあり。。

となると、目安となるのは？
よく噛んで食べられるようになるのが
3歳過ぎ。

さらに？
玄米も胚芽米もアレルギーを起こしやすい
という特徴があります。

その点を踏まえても、やはり3歳を過ぎる
までは白米でいいのでは？
という結論になりますね。

ただ、これはケースバイケースというか。
離乳食の時点でレトルトなどにも
玄米が使われていることもあるので、
少しずつ玄米を与えてみて様子を見る

という家庭もあります。

さらには？
大人と一緒に青汁まで飲んでいる
子供もいるとか(笑)

また、妥協点として白米でも玄米でもない、
五分つき米で食べさせるという手もありますね。

もしくは、発芽玄米とか。

ポイントは、よく噛んで食べさせる
ということに尽きますが、これは？

親としてもしっかり噛んで食べて、
良いお手本とならないといけませんね！