アブラナ科の野菜って、何があるのでしょう?
アブラナ科の野菜を食べている人は
ガンや心疾患、脳血管疾患などの病気に
なるリスクが低くなるとも言われています。
ホンマでっか?w
というわけで、その真偽はともかく
一覧にしてみましょう。
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アブラナ科の野菜一覧
キャベツ
芽キャベツ
ダイコン
小松菜
ブロッコリー
白菜(ハクサイ)
チンゲンサイ
カリフラワー
カラードグリーン
コールラビ
ケール
ルタバガ
カラシナ
カブ
パクチョイ
ルッコラ
ワサビ
セイヨウワサビ
クレソン
です。
他にもあるかもしれませんが、
取り急ぎ。
せっかく食べるなら、
身体に良い野菜を食べたいですからね♪
ちなみにこの中だと私は最近、
青汁生活、始めましたw
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ちなみに奥さんの実家で飲んでいた
青汁がこれ。
ごくごく飲める美味しいホコニコのこだわり酵素青汁
ホコニコの酵素青汁なんですが、
飲みやすさは?
まあまあです(笑)
青汁って薬局とかスーパーでも
普通に売っていますし、
毎日の習慣にしたいところですね。
あ、私が青汁を飲み始めたきっかけは
30代にして白髪が生えてきた!
というのがありまして。
で、40代の先輩が青汁を飲んだら
「白髪が減ってきた(気がする)」
ということを言っていて、
それに影響を受けたというのが大きいです。
が、きっかけなんてそんなもんですよね(笑)
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