アブラナ科の野菜一覧

アブラナ科の野菜って、何があるのでしょう？

アブラナ科の野菜を食べている人は
ガンや心疾患、脳血管疾患などの病気に
なるリスクが低くなるとも言われています。

ホンマでっか？ｗ

というわけで、その真偽はともかく
一覧にしてみましょう。

キャベツ
芽キャベツ
ダイコン
小松菜
ブロッコリー
白菜（ハクサイ）
チンゲンサイ
カリフラワー
カラードグリーン
コールラビ
ケール
ルタバガ
カラシナ
カブ
パクチョイ
ルッコラ
ワサビ
セイヨウワサビ
クレソン
です。

他にもあるかもしれませんが、
取り急ぎ。

せっかく食べるなら、
身体に良い野菜を食べたいですからね♪

ちなみにこの中だと私は最近、
青汁生活、始めましたｗ

ホコニコの酵素青汁なんですが、
飲みやすさは？

まあまあです(笑)

青汁って薬局とかスーパーでも
普通に売っていますし、
毎日の習慣にしたいところですね。

あ、私が青汁を飲み始めたきっかけは
30代にして白髪が生えてきた！
というのがありまして。

で、40代の先輩が青汁を飲んだら
「白髪が減ってきた（気がする）」
ということを言っていて、
それに影響を受けたというのが大きいです。

が、きっかけなんてそんなもんですよね(笑)