食材総選挙ベスト10。
2019年1月21日、ちょうど
サッカーのアジアカップの裏番組で
放送されていましたね。
途中から見ましたｗ
内容は？
名医の太鼓判！
医師300人が本気で選んだ食材総選挙
ということで、身体に良い、健康に良い
食材を発表するというもの。
具体的にはどんな順位になったのでしょう？
スポンサーリンク
食材総選挙2019
食材総選挙。
2019年1月21日放送での順位は以下。
第1位「納豆」
第2位「青魚」
第3位「ヨーグルト」
第4位「大豆」
第5位「お酢」
第6位「ブロッコリー」
第7位「トマト」
第8位「アボカド」
第9位「キムチ」
第10位「リンゴ」
1位は納豆ということで、
これはやはり納得ですね～。
中でも注目されていたのが
「血栓を溶かし血液サラサラ」
にするという新しい常識。
ネバネバの正体である
「ナットウキナーゼ」
が良いみたいですぞ。
他にも？
脳梗塞、心筋梗塞の予防
歯周病予防にも効果あり
骨粗鬆症の予防にも
スーパー納豆菌で
インフルエンザを抑制
という説もΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
そして2位の「青魚」ですが、
これは痩せホルモンがどうのこうの
ということで、サバ缶がやはり
紹介されていました。
朝に摂るとさらに効果的なんだとか。
スポンサーリンク
で！
ナットウキナーゼ
と
青魚の成分が入ったサプリを
発見しました。
サバ缶のメリットは
生の鯖よりもDHAの量が2倍多い
んだとか！
そら、スーパーから姿を消すはずですわｗ
ちなみに個人的に気になったのが、
6位のブロッコリーです！
「ブロッコリースプラウト」
が白髪や抜け毛予防に効く！？
という新常識はかなり気になりますね～。
ブロッコリースプラウトに多く含まれる
スルフォラファンの抗酸化作用が
活性酸素を抑制するというのが
専門用語です(笑)
もう少しざっくり言うと、
ブロッコリースプラウトを食べることで
頭皮の血流が改善する
ということが言われていました！
これがもし本当なら？？
食べない理由
なかりけりですｗ
スポンサーリンク
