糖質制限で生理がとまる

糖質制限をすると、生理がとまる
っていうのは本当でしょうか？

いや、それは糖質制限をしたから
というよりも、単にカロリー不足が原因の
場合が多いんです。

それを、糖質制限したから生理がとまった！
とか、生理不順になった！

と誤解しているということに。

ちなみに、カロリー不足が続くと生理がとまる
だけでなく？
他にもいろいろな弊害を引き起こしかねません！

例えば？
全身倦怠（だるい感じ）や無気力、
筋力低下、
髪がぬける
低体温、冷え、
色素性痒疹

などなど。。

特に糖質制限に加えて脂肪分も制限してしまうと？
こういった症状を引き起こしてしまいがちに
なります。。

ダイエットや美容のためには、適度に脂肪分を
摂るほうがいいというのは最近でこそ
常識になってきましたが、まだまだ脂肪＝悪
ととられている女子も少なくないですからね。

あなたは、そうなっていませんか？
ダメですよ。脂肪分はきちんと摂らないと。
（美肌になれません）

ちなみに糖質制限中にも、きちんと
バランスのとれた栄養というのは摂って
いきたいところ。

ただ、なかなか普段の食事では補いきれない
栄養ってありますよね？

そこで？
酵素サプリがおすすめ。

↑酵素だけでなくスーパーフルーツの成分も
たっぷり入っていますから？

ダイエットだけでなく、美容にも良いです(｀・ω・´)キリッ

やせたいとおもっていても？
やっぱり綺麗にやせないと
意味がないですからね。。

肌ぼっろぼろになってしまったりとか、
やばいですから(;´･ω･)