イソフラボン とりすぎ

イソフラボンって？
摂れば摂るほど健康に良い♪
って思っていたんでが、
どうやらそれは違う可能性が！？

な、なんですと？？

最近は男性もイソフラボンを摂ろう
とする人が増えていますよね？

私もその一人ｗ
例えば簡単に摂取できるのが？

豆乳(｀・ω・´)キリッ

なんですが。
豆乳至上主義は危険かも。

例えば？
デメリットとして女性ホルモンが
増えることによる、乳房の増大など。

胸が大きくなっても仕方ない
ですからね(-_-;)

さらに？
妊活カップルにとって大問題に
なってしまうのが、
精子の数が減ってしまう
可能性があること！

というわけで。

飲むにしても無調整の豆乳を
毎日ではなく、気が向いたときに
程度でいいのではないでしょうか。

それよりも？
日本を代表する健康食である
納豆とか。

そして豆腐ですね。
たんぱく質も豊富ですし♪