軽食って、体にいいのでしょうか？ 確かに最近は、1日1食とか 少食ブームがきている気がします。 実際、私も1日に2食の日が 多いですが、1日1食は？ 夜ごはんのみにすると、ドカ食いを してしまって血糖値が乱高下する （血 […]

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