食材総選挙ベスト10。
2019年1月21日、ちょうど
サッカーのアジアカップの裏番組で
放送されていましたね。

途中から見ましたw

内容は?
名医の太鼓判!
医師300人が本気で選んだ食材総選挙
ということで、身体に良い、健康に良い
食材を発表するというもの。

具体的にはどんな順位になったのでしょう?

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食材総選挙2019

食材総選挙。
2019年1月21日放送での順位は以下。

第1位「納豆」
第2位「青魚」
第3位「ヨーグルト」
第4位「大豆」
第5位「お酢」
第6位「ブロッコリー」
第7位「トマト」
第8位「アボカド」
第9位「キムチ」
第10位「リンゴ」

1位は納豆ということで、
これはやはり納得ですね~。

中でも注目されていたのが
「血栓を溶かし血液サラサラ」
にするという新しい常識。

ネバネバの正体である
「ナットウキナーゼ」
が良いみたいですぞ。

他にも?
脳梗塞、心筋梗塞の予防
歯周病予防にも効果あり
骨粗鬆症の予防にも

スーパー納豆菌で
インフルエンザを抑制
という説もΣ(・ω・ノ)ノ!

そして2位の「青魚」ですが、
これは痩せホルモンがどうのこうの
ということで、サバ缶がやはり
紹介されていました。

朝に摂るとさらに効果的なんだとか。

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で!

ナットウキナーゼ

青魚の成分が入ったサプリを
発見しました。




ナットウキナーゼが入ったDHA&EPAサプリメント

サバ缶のメリットは
生の鯖よりもDHAの量が2倍多い
んだとか!

そら、スーパーから姿を消すはずですわw

ちなみに個人的に気になったのが、
6位のブロッコリーです!

「ブロッコリースプラウト」
が白髪や抜け毛予防に効く!?

という新常識はかなり気になりますね~。

ブロッコリースプラウトに多く含まれる
スルフォラファンの抗酸化作用が
活性酸素を抑制するというのが
専門用語です(笑)

もう少しざっくり言うと、
ブロッコリースプラウトを食べることで
頭皮の血流が改善する
ということが言われていました!

これがもし本当なら??

食べない理由
なかりけりですw

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