夢遊病なんて、私には無縁と
思っていたのですが、どうやら。。

本当に夢遊病の症状が出てしまいまして。。

というのも?
私はいま、結婚して奥さんと0歳児の
赤ちゃん(男の子っすw)と3人で
夜寝ています。

が、夜中に起きては、
カーテンを開けて窓から外を
ぼぉーっと見るという行動を
とっていたけど、あれ何?

って奥さんに言われたのがきっかけ。

え?

そんなこと、俺、したの?

って感じ。

そう、まさに?

晴天の霹靂!

ちなみに夢遊病は子供の頃によく
見られる症状らしいのですが、
成人の大人でも?

なる人はいるようで。

37歳に今年なった私がまさか
夢遊病に陥るとは。。

しかし!
症状があらわれてしまったからには
仕方ない!

というわけで。
解決策を探っていきましょう。

↑さすがにマイナーな症状なだけあって、
ググっても簡単には出てきませんw

「民間療法に頼らずに医者に行きましょう」

という感じw

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夢遊病 大人男性

夢遊病(むゆうびょう)。
大人の男性でも?

なる人がいるということが、
自分の体験で分かりました。

ペースとしては?
もちろん毎日というわけではなく、
月に1回、2回といったところでしょうか。

↑37歳の男性です(わたしw)

行動としては?
夜中に起きて、カーテンを開けて
窓をぼぉーっと見ている
(外を見ている?)

という行動。
先日は、その後いったんトイレに
行ってから布団に戻って来たという。。

↑もちろん、夢遊病というだけあって
いっさい、私は記憶がありません。

で、原因としては?

・睡眠不足
・寝る前に目がさえてしまうような行動をしている

例)
・興奮するような内容のテレビを見ている
・寝る前にカフェインを摂取
・運動する

と、睡眠時随伴症(夢遊病)が
起こりやすくなると言われています。

で、肝心の治療法としては?

通常は、ケガをするようなことがない限り、
特別な治療は必要ないということ。

ほっとしたぁ~(笑)

ただ、確かに夕食の後にコーヒーを飲んだり
していましたから、そういうのは
今後は少し、控えようかなって思ったり。

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麦茶を飲みましょうw

また、うちの場合でいうと奥さんですが、
周りの人の対策としては?

無理に止めようとすると興奮したり
するおそれがあるので、ベッド、布団に
戻るよう優しく誘導する

とありました。

優しく誘導するって言われても。。
とりあえず、我が家の場合は
放置して様子を見るということにしましたw

一般的な対策で効果がなければ?
ベンゾジアゼピン系薬剤(特にクロナゼパム)
が効果を発揮する場合がある
と言われていますが、果たして。。

クロナゼパムに限らず、睡眠薬は
ちょっと抵抗あるんですよね。

副作用だったり。
薬そのものに対する抵抗というか、、

これを読んでしまうと、
もうダメでしょうw


睡眠薬中毒 (PHP新書)

とりあえず、今は薬よりも
睡眠系のサプリを探しているというか、
見てまわっている状況です。

あとは、枕ですねw

低反発の枕を使っているのですが、
さすがにへたってきたので、
もっと快眠につながる枕に変えようかと
思っています。

このへんも、おいおい記事にして
いきますね。

夢遊病の症状を自覚してしまった
大人の男性の方々!

一緒に、治療していきましょう。

治療というか対策というか、
とにもかくにも、夢遊病が出ない
状態にしないと、安心して眠れない
ですからね!

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