ストレートネック

ストレートネックの治し方って、
気になりませんか？
というか、知りたくありませんか？
そう、私のように。。

ストレートネックって、
昔からありましたっけ？
そういう名称の症状というか。。

それはさておき。
わたし、どうも肩こりとか
偏頭痛とか、男性なんですが
あるんですよ。

で、頭痛とまではいかないまでも、
頭が重い感じに悩まされていました。

で、頭痛外来とかお医者さんに
行って診てもらっても？
まさかの異常なし(;・∀・)

あ、でも、唯一言われたのが？
そう、ストレートネックに
なっているよということだけ。

では、そんなストレートネック。
どんな治し方があるのでしょうか？

ストレートネックを治すには、
整体やカイロ、鍼治療などが
考えられますが、
自宅でできる改善法はないか？

探していたところ、
見つけました。

http://ameblo.jp/haluno-ogawa/entry-10338730392.html

自宅で簡単にできる
ストレッチ。

ストレートネック ストレッチ

ストレートネック。

ストレッチで改善できるものなのでしょうか？

で、見つけたのがコチラ。

http://ameblo.jp/haluno-ogawa/entry-10338730392.html

さいたまの整体院をされている方の
ブログです（・∀・）b

他にも？
nhkのためしてガッテンや
フジテレビのホンマでっかTVでも
ストレッチの方法、
紹介されたりしているみたいですね。

でも、なかなか自分でやるのって
大変だし、何より続きません。

なので、私は？
カラダファクトリーｗ

いや、たまたま最寄りという
ほどでもないですが、最寄り駅の
隣の駅にあるので(笑)

↓ストレートネックを整体で治すなら↓

カ・ラ・ダ ファクトリー

ストレートネック 治療

ストレートネックを治療するなら？

整体やカイロプラクティックに行くのも
もちろん一つの手です。

が、自宅で自分でできる
治療法もあるわけで。

試してみる価値はあるかと。

ストレートネック 枕

ストレートネックを治すために？
枕を変えました。

正確には枕じゃないかもしれませんが、
コチラ。

整体するマクラ SlowcorePillowPRO ◆ 肩こり、首こり、猫背をともなうストレートネックに。

↑これ。
昼寝のお供に使っていたんですが、
結婚を機に引越した際、
断捨離という名の名目で
処分してしまいまして。。

いざ使おうと思ったら、
ない。。

あれ？

あ！∑(￣□￣;)

という感じｗ
また買うのもな～。。

って感じになっているのが
今ここですｗ

うーん。
つぎはこれですかね。

ストレートネック 枕「お父さんにあげたいネックフィット枕」男性向け枕、スマホ首,首こり,肩こり

それにしても。
ストレートネック用の枕、
増えましたね～。

ストレートネック 症状

病院で
「ストレートネックになってるよ。。」
と言われたものの、具体的な症状って何なんだろう？

と思って聞いたり、調べたりしてみると？

首や肩の痛み、肩こり、頭痛、めまい、吐き気
などが挙げられました。

私の場合は、肩こりと首こりがひどく、
そこから頭痛（というか頭が重い感じ）
に悩まされていました。

定期的に鍼治療を受けるようにして改善しましたが、
根本的に治していきたいですね～。。

ストレートネック テニスボール

ストレートネックの治し方
というか、治療法というか。
対策というか。

テニスボールを使った方法が
あるの、ご存知でしたか？

私は、知りませんでした(;・∀・)

最近、久々に近所の鍼灸院に行って
鍼治療に行ったんですが、
またまた
「ストレートネックですね～」
って指摘を受けてしまいまして。。

で、テニスボールを使った
ストレートネックの治し方は？？

テニスボールを2個使います。
それをテーピングなどでくっつけて、
後頭部の骨の下にある
左右のくぼみに当てる
という方法。

実はこれ。
テレビ東京で夕方からやっている
L４YOUという番組で、
「スッキリ解消！肩こり・腰痛の最新治療」
という特集で紹介されていた方法。

うーん。
こんなシンプルな方法が
あったとは∑(￣□￣;)

まあ、いちいちテニスボールを
2個買って作るのが面倒なら？

これを買ってしまう
という手もあります。

肩こり グッズ 解消グッズ ストレートネック 首ストレッチャー マッサージ 疲れ 首こり

他にも？
これとか。

グリグリボール[テニスボールストレッチ/筋膜リリース/筋膜はがし/猫背/ストレートネック/ぐりぐりボール]

うん、これでいいじゃんｗ

あと、鍼治療の先生というか、
ナイスガイに言われたのは？

木の枕ですね。
先生曰く、アマゾンで
5,000円ぐらいで売っていたそうな。

↑鍼灸院にありました(/・ω・)/

ミニ 木枕 選べるサイズ 肩こり 首こり 天然木 (6cm, 天然木)

これかな？
他にも、こういう枕も
あったり。

脊椎専門医が開発したDr.肩・首サポート枕　DP-190

あとは、スマホを見る時の
姿勢とか、パソコンで作業するときの
姿勢もやっぱり重要なんでしょうね。

分かっちゃいるけどって
やつですけど（汗）